「美しい姿勢」とは歪みがなく、神経・筋肉を上手に使うことで、身体本来の機能を最大限に発揮できます。
また良い姿勢を維持するのに体幹の筋肉がとても大切なのと、姿勢が良い人は自然と代謝が良くなり、太りにくい身体になっていきます。
opt.の姿勢矯正で“姿勢美人”になり、自分らしさを引き出せる美しい身体作りを目指しませんか？
このようなお悩みの方にオススメ！
- 姿勢が悪いと言われたことがある
- 昔に比べて顔がたるんでしまった感じがする
- 身体のバランスが悪い気がする
- くびれの位置が左右で違う
- 猫背や巻き肩で首肩が重たい。
- 二の腕が太く感じる
- 首や肩、腰の痛みがある。
美姿勢がもたらす効果
痩せやすい・太りにくい身体作り
姿勢が良くなると、身体を大きく使うことができるため、太りにくくなるというメリットだけでなく全身の血流や呼吸状態も改善されます。その結果、代謝が上がり痩せやすい状態へ導くことができます。正しい姿勢は痩せやすい身体作りにも繋がります。
肩こりや腰痛などの不調が改善
本来身体はとても機能的に作られているものなので、正しく使えてさえいれば痛みやコリなどは滅多に出ませんが、日常生活を過ごす上での身体のクセが蓄積していくことで肩こりや腰痛に繋がっていきます。 姿勢が良くなることで、身体の痛みや不調の改善効果も期待できます。
若々しく綺麗に見られる
姿勢などの見た目は第一印象の55%を占めると言われています。姿勢が悪い状態よりは、きれいにスラっと立っているほうが好印象かつ見た目年齢も若々しく見られるのは一目瞭然です。姿勢が良くなることでお腹が引っ込み、体型もすらっとして見えるようにもなります。
呼吸が深くなる
姿勢が良くなると、横隔膜の上下動がスムーズになるため、呼吸が深くなるというメリットもあります。呼吸が深くなると身体の隅々にまで酸素がいきわたるため、身体の自然治癒力を高めることが期待できます。
ヒップアップやバストアップに繋がる
姿勢が良くなると骨盤の後傾が改善されるため、ヒップアップにつながります。また、猫背が改善されることで胸を張れるようになるため、バストアップ効果も期待できます。実際の体重が減っていなくても、見た目痩せにつなげることが可能となります。
「姿勢が悪いと言われたことがある」
「猫背や巻き肩で首肩がいつも重い」
「身体のバランスが悪い気がする」など
気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。
正しい姿勢はもちろん、現在の姿勢や姿勢を支えるインナーマッスルの鍛え方、日常生活で気を付けるポイントや改善策の指導、姿勢のセルフケア指導も行わせていただきます。
良い姿勢で、自信と美しさをさらにアップしましょう。
コリや不調のない「姿勢美人」になりませんか？